Dagelijkse beslissingen over risico: wat te doen als er geen goed antwoord is – Harvard Health Blog


Laten we eerlijk zijn: er is nog steeds een dodelijk virus en het zal niet snel verdwijnen. En dat betekent dat we allemaal veel beslissingen moeten nemen die persoonlijk risico met zich meebrengen. En voor veel van deze dagelijkse beslissingen is er niet één goed antwoord: er zijn geen richtlijnen voor Centers for Disease Control (CDC), aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie of deskundig advies. En naarmate meer plaatsen beperkingen opheffen om mensen thuis te houden, ontstaan ​​er meer vragen:

  • Is het veilig om naar de supermarkt te gaan? En, hoe vaak is het goed?
  • Hoe veilig is het om met een commerciële luchtvaartmaatschappij te vliegen? Een knipbeurt krijgen? Uit eten gaan?
  • Moet ik een vriend vermijden wiens dochter ergens werkt waar iemand positief testte?

Een nieuwe CDC-richtlijn over uitstapjes deelt manieren om het risico voor bepaalde activiteiten te verminderen: veelvuldig handen wassen, een masker dragen, afstand houden en andere bekende beschermende maatregelen zijn prominent aanwezig. Hoewel nuttig, zal de richtlijn u niet vertellen of het oké is om uw neef te bezoeken, in het hele land te rijden of een massage te krijgen.

Op basis van de blootstellingsduur, instelling en 'dosis' (de hoeveelheid virus waaraan u wordt blootgesteld), weten we dat sommige activiteiten riskanter zijn dan andere. 15 minuten of langer in een kleine kamer doorbrengen met iemand die hoest terwijl geen van jullie een masker draagt, wordt als een hoog risico beschouwd. Buiten wandelen, ver weg van anderen, heeft een laag risico.

Maar ieder van ons moet zijn eigen beslissingen nemen over alle dingen in het midden – inclusief activiteiten die nu op veel plaatsen zijn toegestaan ​​- zonder veel begeleiding.

We berekenen elke dag al risico's

We moeten al dagelijkse beslissingen nemen over wat veilig of minder veilig is en hoeveel risico we bereid zijn te accepteren. Elke keer dat we besluiten te rijden, vliegen of skiën, maken we een oordeel over onze veiligheid zonder nauwkeurige gegevens, specifieke richtlijnen of deskundig advies voor onze specifieke situatie.

Natuurlijk is er een belangrijk verschil als we het hebben over COVID-19. Hier is de bedreiging voor de veiligheid het vangen en mogelijk verspreiden van een onvoorspelbare, mogelijk dodelijke infectie. Dus mijn gedrag beïnvloedt niet alleen mijn gezondheid, maar kan ook de gezondheid van anderen beïnvloeden. En het gedrag van anderen kan mij beïnvloeden.

Soms moet je improviseren

Afgezien van sterke meningen weet niemand eigenlijk wat het beste is voor veel alledaagse beslissingen. Er wordt veel verzonnen en gerationaliseerd: een vriend heeft onlangs 'zijn sociale kring' uitgebreid voor een verjaardagsfeestje met het plan om zichzelf daarna in quarantaine te plaatsen. Maar de 14-daagse quarantaine was "gewoon te lang", dus besloot hij dat zes dagen genoeg was. Toen ik hem vroeg waar de zesdaagse figuur vandaan kwam, kreeg ik de look die betekent: 'Beoordeel me niet, het is mijn persoonlijke beslissing'. Hij had zelfs zes dagen gekozen, want dan moest hij weer aan het werk.

Hoe kunt u beslissingen nemen over persoonlijk risico?

Als u overweegt ontspannende beperkingen in uw werk of sociale leven, overweeg dan deze drie belangrijke stappen:

En dan wat? Weeg de vijf P's af om uw berekening van risico's en voordelen af ​​te ronden:

  • Persoonlijke risicotolerantie. Is je mantra 'beter dan genezen'? Of is het dichter bij 'je leeft maar één keer'?
  • Persoonlijkheid. Als je een extraverte persoon bent, ben je misschien bereid om je beperkingen in te perken (en meer risico te accepteren) omdat het alternatief voelt als marteling. Voor introverte mensen lijkt het beperken van sociale interacties misschien niet zo erg.
  • Prioriteiten. Als u een hoge prioriteit geeft aan uit eten gaan, uw haar laten doen of een tatoeage laten zetten, is het een grotere opoffering om deze uit te stellen dan voor iemand die niet om deze dingen geeft.
  • Zakboekje. Hoewel de pandemie iedereen treft, treft het niet iedereen evenveel: sommigen kunnen de economische impact beter weerstaan ​​dan anderen. Als gevolg hiervan is het voor sommigen minder aantrekkelijk om iemands bedrijf gesloten te houden of thuis te blijven van zijn werk.
  • Politiek. Iemands favoriete informatiebronnen en politieke overtuiging hebben een dramatisch effect op opvattingen over beperkingen in verband met de pandemie.

het komt neer op

We zullen allemaal elke dag moeilijke beslissingen moeten blijven nemen over hoe we ons in deze pandemie moeten gedragen, totdat veel meer mensen immuun zijn door een infectie of een vaccin, of totdat we effectieve behandelingen hebben gekregen. En dat kan vele maanden of zelfs jaren duren.

Luister dus naar de experts en hun aanbevelingen, vooral wanneer ze veranderen als reactie op nieuwe informatie over het virus. Verspreid uw risico als u kunt: als u vandaag naar de supermarkt gaat, stel dan uw knipbeurt uit voor een andere dag – op deze manier kan de 'virusdosis' lager zijn dan wanneer u meerdere boodschappen doet onder andere mensen een paar uur.

Denk na over uw beslissingen en hoe deze u en anderen kunnen beïnvloeden. Probeer redelijk, consistent en flexibel te zijn bij het overwegen van nieuwe informatie. Vermijd de verleiding om "COVID-schaamte" te geven aan degenen die voor een andere aanpak hebben gekozen; als hun beslissingen u in gevaar brengen, doe dan uw best om ze te vermijden.

Praat over uw plannen met degenen met wie u ruimte deelt. Als er geen goed antwoord is en onze beslissingen elkaar kunnen beïnvloeden, is het vooral belangrijk om de perspectieven van anderen te begrijpen.

Volg me op Twitter @RobShmerling