Slapen in het ziekenhuis – Harvard Health Blog


Als u of een van uw dierbaren ooit in het ziekenhuis is opgenomen, is een van de klachten waarover u het meest heeft gehoord, hoe moeilijk het is om in het ziekenhuis te slapen. Er zijn veel dingen aan ziekenhuisroutines die het voor patiënten moeilijk kunnen maken om te slapen, naast lawaai en ziekte. Hoewel sommige ziekenhuizen maatregelen hebben genomen om ervoor te zorgen dat patiënten 's nachts niet onnodig worden onderbroken, is dit niet universeel. Hier zijn enkele dingen die u kunt verwachten en enkele stappen die u kunt nemen om het ziekenhuis te helpen u een betere nachtrust te geven.

Sommige redenen waarom u 's nachts wordt gewekt, kunnen onvermijdelijk zijn

U gebruikt mogelijk een bepaald medicijn, zoals bepaalde antibiotica, dat midden in de nacht moet worden gegeven, afhankelijk van wanneer de eerste dosis werd gegeven, en bloedtesten voor niveaus van sommige antibiotica moeten worden afgestemd op hun dosering, resulterend in bloed trekt ook midden in de nacht. Als u wordt toegelaten om te controleren op een hartaanval, kunt u ook worden bevolen voor getimede bloedtests waarbij uw bloed midden in de nacht kan worden afgenomen. Vitale symptomen, zoals pols en bloeddruk, moeten om de vier uur worden ingenomen voor sommige aandoeningen, die u ook zouden wekken.

Eén onderzoek toont aan dat het belangrijkste is om patiënten wakker te houden, pijn is, gevolgd door vitale functies en tests, lawaai en medicijnen. Studies hebben ook aangetoond dat ziekenhuisroutines de slaap van de patiënt kunnen verstoren, en het hebben van een aangewezen stille tijd, waarbij niet-essentiële taken worden geminimaliseerd en lichten en ruis worden verlaagd, kan helpen. Hier is een gedeeltelijke lijst van dingen die patiënten wakker houden en wat u mogelijk aan hen kunt doen.

Pijn. Pijn is gemakkelijker te beheersen voordat het erger wordt. Aarzel niet om pijnstillers te vragen voor het slapengaan, zelfs als uw pijn nog niet ernstig is.

U wordt wakker om uw bloeddruk te laten afnemen. Vitale symptomen worden meestal om de acht uur genomen. Vaak worden deze gedaan tussen 23.00 uur en middernacht, nadat de nachtdienst begint, maar het is vaak net nadat je bent gevallen. Als alternatief kan de nachtdienst uw vitale functies nemen om 6 uur 's ochtends, wanneer u toch wordt gewekt voor andere ziekenhuisroutines. Als u in de gelegenheid wordt gesteld om tijdens of na uw verblijf feedback te geven, is het belangrijk om dit te vermelden – ziekenhuisbeheerders kijken aandachtig naar de feedback van patiënten.

De IV-pomp die blijft piepen. Dit komt meestal omdat de stroom IV-vloeistof is geblokkeerd (afgesloten), meestal omdat de IV in de bocht van uw elleboog is ingebracht. Dus elke keer dat u uw arm buigt, geeft de pomp een alarm en begint hij te piepen. Als dit het geval is, vraag dan om de IV op een andere plaats te plaatsen, zoals uw hand.

U wordt gewekt om medicijnen te krijgen. Soms kan een medicatie of ademhalingsbehandeling worden besteld "om de vier uur" of "om de zes uur", wat betekent dat de verpleegkundige of ademtherapeut u moet wekken om het aan u te geven, zelfs als u slaapt. Je kunt vragen of de bestelling kan worden gewijzigd in vier keer per dag in plaats van om de zes uur, of "elke vier uur terwijl je wakker bent", zodat je niet gewekt hoeft te worden.

Lawaai. Veel dingen kunnen 's nachts lawaaierig zijn in het ziekenhuis – stemmen van het personeel, machines schoonmaken, je kamergenoot als je die hebt. Je kunt altijd vragen om je deur dicht te doen en je kunt iemand vragen om oordoppen mee te nemen.

Je bent de hele nacht op aan het plassen. Als dit niet het geval is wanneer u thuis bent, kan het zijn dat u een diureticum hebt besteld dat laat op de dag moet worden gegeven, na ongeveer 18.00 uur of zo, of u wordt besteld voor IV-vloeistoffen met een snelheid die hoger is dan dat heb je eigenlijk nodig. Uw verpleegkundige kan de arts vragen deze bestellingen te wijzigen.

Bloedtransfusies 's nachts. Als u een bloedtransfusie nodig heeft, is het het beste om dit niet te doen tijdens de slaapuren, omdat de verpleegkundige uw vitale functies regelmatig moet controleren en u urenlang wakker houdt. Als u op dat uur een transfusie nodig heeft, vraag dan of deze mogelijk tot overdag kan wachten.

Veelvuldige nachtelijke verstoringen kunnen er vaak toe leiden dat patiënten overdag willen dutten en hun slaapschema's afleggen. Patiënten kunnen al zwak en moe zijn van hun onderliggende ziekte. Als je in het ziekenhuis ligt, is het belangrijk om je normale slaapschema en circadiane ritme te houden. Houd de dagtinten overdag open voor natuurlijk licht en houd de kamer donker tijdens de slaapuren. Een oogmasker kan nuttig zijn als blootstelling aan licht 's nachts onvermijdelijk is. Een favoriete deken, kussen, foto's en je favoriete muziek kunnen je helpen ontspannen en comfortabeler te zijn.

Mijn collega's en ik in het Somerville Hospital (sinds gesloten voor intramurale patiënten) ontdekten dat wanneer we een programma opstelden om verstoringen tijdens de nacht te verminderen, zoals het opzettelijk vermijden van alle hierboven beschreven dingen, patiënten ongeveer de helft zo vaak in het ziekenhuis zo nodig sedativa gebruikten . De meeste ziekenhuizen kunnen het beter doen om 's nachts routines vriendelijker te maken voor patiënten, maar institutionele verandering kan een uitdaging zijn. Weten waar je om moet vragen is nuttig en helpt de gezondheidszorg vooruit.