Wat kunt u doen om het risico op aangeboren afwijkingen te verminderen? – Harvard Health Blog


Je hebt het gedaan! U hebt die laatste anticonceptiepil genomen, uw spiraaltje verwijderd of gestopt met het gebruik van uw anticonceptiemethode naar keuze. Je hebt besloten om een ​​zwangerschap te verwekken, en hoewel dit een opwindende tijd in je leven is, kan het ook overweldigend aanvoelen. Er is zoveel advies over vruchtbaarheid en zwangerschap, en het is gewoon niet mogelijk om het allemaal te doorzoeken. Voor veel moeders kristalliseren hun doelen rond om ervoor te zorgen dat hun baby gezond is.

Op feiten gebaseerde stappen die geboorteafwijkingen kunnen voorkomen

Januari is de maand voor het voorkomen van geboorteafwijkingen, dus we willen ons concentreren op dingen die u kunt doen om het risico op geboorteafwijkingen te verminderen. Ik moedig mijn patiënten altijd aan om na te denken over de stappen die ze kunnen nemen om ervoor te zorgen dat hun baby gezond is. Het plannen van een preconceptiebezoek is een goede plek om te beginnen. Bij dat bezoek kunnen we alle medische problemen bekijken die vrouwen hebben, welke medicijnen ze gebruiken en welke medicijnen ze kunnen blijven gebruiken tijdens de zwangerschap. Hoewel veel medicijnen veilig zijn tijdens de zwangerschap, zijn er andere die moeten worden gestopt vóór de conceptie, omdat bekend is dat ze geboorteafwijkingen veroorzaken. Het is vooral belangrijk dat vrouwen met andere medische problemen, zoals diabetes, een preconceptiebezoek bijwonen, omdat een betere controle van hun diabetes hun risico op aangeboren afwijkingen kan verminderen.

Gevaccineerd worden

Het is ook belangrijk dat vrouwen op de hoogte zijn van hun vaccinaties, waaronder die voor mazelen, bof en rubella (MMR), griep en varicella (waterpokken, waar sommige vrouwen van nature immuun voor kunnen zijn als ze het als een kind). Blootstelling aan rodehond en infectie kunnen geboorteafwijkingen veroorzaken, en zelden kan waterpokken zich ontwikkelen tot een ernstige infectie bij sommige zwangere vrouwen, net als de griep, dus het is uiterst belangrijk om uzelf en uw baby te beschermen door ervoor te zorgen dat u voldoende wordt gevaccineerd.

Veranderingen in levensstijl kunnen geboorteafwijkingen helpen voorkomen, vooral dagelijks foliumzuur innemen

Dit vooroordeelbezoek kan vrouwen ook aanmoedigen om een ​​gezond gewicht en levensstijl te behouden. Ik adviseer al mijn patiënten dat ze aankomen in de zwangerschap en dat ze dus met een gezond gewicht moeten beginnen. Ik moedig regelmatige lichaamsbeweging aan, zelfs voordat ik zwanger word, en dan dat niveau van activiteit voortzetten tijdens de zwangerschap. Een gezond gewicht hebben voorafgaand aan het concipiëren en een gezond gewicht behouden tijdens de zwangerschap kan het risico op diabetes of verhoogde bloeddruk tijdens de zwangerschap helpen verminderen. Het hebben van een body mass index (BMI) van 30 of hoger kan ook uw risico op geboorteafwijkingen verhogen, daarom is het ook belangrijk om een ​​gezond gewicht te behouden.

Alle vrouwen die zwanger proberen te worden, moeten beginnen met een dagelijkse prenatale vitamine die ten minste 400 mcg foliumzuur bevat, ten minste één maand voorafgaand aan een poging zwanger te worden. Foliumzuur helpt het risico op bepaalde aangeboren afwijkingen, zoals neurale buisdefecten, te verminderen. Een andere risicofactor voor neurale buisdefecten is verhoogde kernlichaamstemperatuur bij een zwangere vrouw, vooral tijdens het eerste trimester. Ik beveel al mijn patiënten aan om hot tubs, sauna's en hot yoga te vermijden en koorts snel te behandelen met paracetamol (wat veilig is tijdens de zwangerschap, in tegenstelling tot ibuprofen).

Verminder stoffen die het risico op aangeboren afwijkingen kunnen verhogen

Evenzo is het belangrijk om stoffen te vermijden die het risico op geboorteafwijkingen verhogen, zoals alcohol, tabak, drugs en retinoïde medicijnen. Er is geen veilige limiet voor alcoholgebruik tijdens de zwangerschap en hoewel bekend is dat binge drinking tijdens de zwangerschap het risico op foetaal alcoholsyndroom verhoogt, is er geen duidelijke definitie van de hoeveelheid alcoholinname die is gekoppeld aan het foetaal alcoholsyndroom. Ik beveel mijn patiënten aan zich te onthouden van alcohol tijdens hun zwangerschap.

Als u rookt of alcohol of andere drugs gebruikt, is een ideaal moment om te stoppen vóór de zwangerschap. Plannen voor een zwangerschap kan een krachtige motivator zijn om ongezonde gewoonten te stoppen, niet alleen tijdens de zwangerschap maar ook daarna. Er zijn veel middelen die u kunnen helpen stoppen met roken, waaronder medicatie en vervanging van nicotine. Er kunnen klinieken zijn die gespecialiseerd zijn in herstel van drugsgebruik voor zwangere vrouwen in uw regio; Door het gesprek met uw arts te starten, kunt u beter begrijpen hoe u een veilige zwangerschap voor u en uw baby kunt garanderen.

Alles doen wat je kunt om een ​​gezonde baby te garanderen

Helaas garandeert het kennen en volgen van deze richtlijnen niet dat uw baby geen geboorteafwijking zal hebben. Veel aangeboren afwijkingen worden gedetecteerd door gespecialiseerde echografieën van de foetale anatomie, hoewel sommige mogelijk pas na de geboorte worden gedetecteerd. Op zijn minst zal het opvolgen van deze aanbevelingen ervoor zorgen dat je alles hebt gedaan wat je kunt om een ​​gezonde zwangerschap en baby te garanderen.